نتیجه مسابقات مجازی اولین دوره مسابقات مجازی یوگا استان البرز به مناسبت روز جهانی یوگا برگزار گردید و نتایج به شرح ذیل میباشد. این مسابقه […]
طراحی تمرین به عنوان یک مربی باید چند سوال رااز خودتان بپرسید: چه چیزهایی ورزشکار قادر به انجام آنهاست؟ چه موقع قادر به انجام […]
حالت ویاغراسانا (ژست ببر) چرا در انقلاب زمستانی انجام میشود این وضعیتی است که عضلات چهارسر ران و ناحیه زانو را تقویت می کند، دو ناحیه ای که به ترتیب توسط قوس […]