یوگا پنجره‌ای از جسم به ذهن با قدمتی به اندازه‌ی تاریخ اگر بخواهیم یوگا را به طور خلاصه و رسمی تعریف کنیم باید بگوییم: «یوگا تمرین ذهن و بدن است.» در سبک‌های مختلف […]
آیا یوگا یا پیلاتس برای کاهش وزن بهتر است؟ گابی می گوید، اگر به دنبال چیزی بر اساس قدرت بیشتر هستید یا مستعد آسیب هستید، پیلاتس به طور کلی بهترین گزینه […]
