یوگا میگرن را تسکین میدهد میگرن یا سردردهای مکرری با دارو درمان میشود. با این حال، شواهد نشان میدهند که یوگا میتواند یک درمان کمکی مفید […]
معرفی انواع یوگا در اواسط قرن بیستم میلادی در شمال و جنوب هند اساتیدی پیدا شدند که کمر همت به توسعه یوگا از طریق آموزش، […]
چاندرا در زبان سانسکریت یعنی ماه. ماه نورش رو از انعکاس خورشید میگیره، سلام بر خورشید و سلام برماه اثرات مشابهی دارند. ۱۲ وضعیت سلام بر خورشید، به […]
نحوه انجام ژست صندلی اوتکاتاسانا اوتکاتاسانا گام به گام شروع در ژست کوه / تاداسانا در حالی که زانوهای خود را خم می کنید نفس خود را […]