سبک بیکرام (Bikram) یوگا یوگای یبکرام برای کسانی است که تعریق زیادی ندارد. یوگیهای بیکرام این سبک را در اتاقی مانند سونا تمرین میکنند. بیرکام همچنین […]
عمری طولانیتر با یوگا همانطور که اشاره کردیم، انجام روزانه یوگا باعث بهبود استقامت، تناسب اندام و تنظیم ضربان قلب و تنفس میشود. همچنین از فواید […]
یوگا پنجرهای از جسم به ذهن با قدمتی به اندازهی تاریخ اگر بخواهیم یوگا را به طور خلاصه و رسمی تعریف کنیم باید بگوییم: «یوگا تمرین ذهن و بدن است.» در سبکهای مختلف […]
