یوگا قدرت را افزایش میدهد یوگا علاوه بر بهبود انعطاف پذیری، برای افزایش قدرت نیز مفید است. در حقیقت، حرکتها و تمرینهای خاصی در یوگا وجود […]
یوگا و مبارزه با بیخوابی اگر دچار بی خوابی و بدخوابی هستید، به سراغ یوگا بروید. نتایج پژوهشی که در سال 2004 توسط مرکز ملی سلامت فرانسه […]