چه کسی باید هنگام انجام حرکات ورزش پلانک احتیاط کند؟ اگر یکی از این خطرات باشد ، باید محتاط عمل کنید: افتادن بعد از جراحی افتادن بیماری درد لگن ضعف ماهیچه های […]
پرانایاما میانبر تاثیرات یوگاست دم وبازدم پرانایاما میانبر تاثیرات یوگاست دم وبازدم، زندگیست شما میدانید؟ چرا؟ #تنفس #پرانایاما_فصل