صبح ناشتاهر روز :
روغن کنجد به اضافه کمی پودر زیره به اضافه آب گرم محلولی بدست میاید. .
نیمی از این محلول را بردارید وبا آن غرغره کنید .چند ثانیه در دهان نگه دارید وسپس خالی کنید و دوباره اینکار را انجام دهید و لثه هارا با آن ماساژ دهید
این کار شما را برای یک پاییز بدون سرماخوردگی آماده میکند
**********
روغن دنبه بخورید و به پوست بمالید.:
چهار کیلو دنبه را با دو لیوان ماست با یک لیوان سرکه 14 عدد هل ذوب کنید و روغن معطری بدست میاد که با آن غذا درست کنید.
برای رفع سودا و لک پوست
*********
چی برای چی خوبه؟
چای بابونه برای سوزش معده
چای زنجبیلی برای حالت تهوع
زردالو برای پیشگیری از سنگ کلیه
کشمش برای فشار خون بالا
عسل برای سرفه دوقاشق
فلفل دلمه ای برای رفع خستگی به دلیل ویتامین ث
کلم برای پیشگیری از سرطان معده
انجیر برای یبوست
گوشت بوقلمون برای رفع بی خوابی به علت داشتن تریپتو فان
یک فنجان آب گرم با نصف لیمو ترش با نوک انگشت جوش شیرین برای گاز معده
یک قاشق رازیانه و تخم گشنیز و کمی نمک برای پرخوری
میخک ودارچین وزنجبیل برای سرفه خلط دار
غر غره زرد چوبه و نمک در آب گرم برای سرفه و گلو درد
عسل و سرکه سیب با آب گرم برای کلسترول و فشار خون
دارچین و عسل در آب و سه بار در روز برای سرماخوردگی
یک سوم قاشق چایخوری حنا ودو قاشق ماست برا ی لک پوست
*********
.
