تغذیه 🚫 اشتباهات بعد ورزش کدامند؟ 🔹هیچی نخوردن 🔹استراحت نکردن 🔹ننوشیدن آب کافی 🔹بلافاصله دوش گرفتن 🔹خوردن غذاهای […]
بیماری کرونا وراههای حفاظت از خود علاِم این بیماری :سرفه خشک و تب . با آبریزش بینی و با گلودرد وبدن دردمیباشد. افراد آسیب پذیر شامل بیماریهای قلبی […]
چرا باید تمرین یوگا را شروع کنید؟ آیا به تمرین یوگا فکر کرده اید؟ علاوه بر لباس‌های زیبای یوگا که در اطرافتان می‌بینید و ورزش‌های فیزیکی اضافه شده در […]
