٧و٨ دیماه آزمون مربیگری یوگا بانوان در گل اندام کلیه کسانی که ثبت نام کرده اند به ترتیب اسامی که اعلام شده صبح پنجشنبه و جمعه ساعت ٨.۵ در محل حاضر […]
آموزش حرکات کششی قبل از خواب برای خواب راحت توجه داشته باشید که قبل از انجام حرکات کششی، سعی بر تمرین شدید نداشته باشید و به آرامی آن ها را انجام […]
