سلامت حرکت پل برای آب شدن چربیهای شکم بازم روی این حرکت تاکید میکنم هر روز انجام بدید اگر توی حرکت بمونید؟ برای آب شدن چربیهای روی شکم خیلی خوبه جدای از لاغری برای مهار درد های زانو و کمر هم عالیه
کشیدگی عضلات از مضرات یوگا همه افرادی که یوگا کار میکنند تکنیکهای انجام حرکات کششی رو به خوبی یاد گرفتند و انعطاف پذیری بدن خود رو به […]
فواید یوگای خنده یکی از ورکشاپهای آموزشی دکتر «کاتاریا» از زبان «راشِل کانیگِل» (نگارندهی اصلی این متن) به شرح زیر میگذرد: دکتر «کاتاریا» با لباسی […]