سلامت حرکت پل برای آب شدن چربیهای شکم بازم روی این حرکت تاکید میکنم هر روز انجام بدید اگر توی حرکت بمونید؟ برای آب شدن چربیهای روی شکم خیلی خوبه جدای از لاغری برای مهار درد های زانو و کمر هم عالیه
مربیان بیتجربه در یوگا باعث آسیب به بدن می زند. آسیب دیدگی در حین انجام حرکتهای یوگا، تا حد زیادی به مربی شما بستگی دارد. انجام حرکتها از روی یک ویدیو امکان […]
کاهش التهاب به کمک یوگا نتایج پژوهش ها نشان می دهد که ورزش یوگا باعث کاهش التهاب های مزمن بدن شده و درد و تورم را کاهش […]
