سلامت حرکت پل برای آب شدن چربیهای شکم بازم روی این حرکت تاکید میکنم هر روز انجام بدید اگر توی حرکت بمونید؟ برای آب شدن چربیهای روی شکم خیلی خوبه جدای از لاغری برای مهار درد های زانو و کمر هم عالیه
نتایج حاصل از شرکت در کلاس های یوگا تمرینات یوگا که امروزه در جهان بسیار فراگیر شده حاصل آموزش مربیانی است که در مراکز ورزشی، کلاسهای یوگا و اماکن عمومی […]
پایایی، جسم فیزیکی (برای روحانی بودن، نیازی به انکار جسم نیست) اینجاست که یوگی عازم سفری درونی به سوی هسته وجودش میشود. بسیاری از همراهان یوگا با رد جهان، مسئولیتهای آن، تعهدهایش و […]
