درد مچ دست از مضرات یوگا حالتها و پوزیشنهایی مثل Vasisthasana ،Adho Mukha Svanasana و Tadasana به گونهای طراحی شدند که باید تمام وزن بدن رو بر روی […]
کشیدگی عضلات از مضرات یوگا همه افرادی که یوگا کار میکنند تکنیکهای انجام حرکات کششی رو به خوبی یاد گرفتند و انعطاف پذیری بدن خود رو به […]
