زیاده روی در یوگا آیا انجام بیش از حد یوگا بد است؟ البته. آسیب دیدگی در هر ورزشی ممکن است اتفاق بیفتد، اما خطر صدمات جدی […]
سبک وینی یوگا (Viniyoga) یوگا این نوع یوگای فردی (یک نفری) به شما امکان میدهد با سرعت به اهداف یوگای خود برسید. اگر از در حال بهبود […]
افزایش انعطافپذیری و قدرت بدن انجام روزانه یوگا و مدیتیشن به شما کمک میکند تا کشش و قدرت عضلاتتان را افزایش دهید. از دیگر فواید ورزش یوگا […]