یوگا و بیماریهای مزمن متخصصان حوزه ی سلامت بر این عقیده هستند که یوگا می تواند به افرادی که از آرتروز رنج می برند، کمک کند، […]
پشت میز خود گیر کردهاید؟ با این 5 تمرین قدرت خود را افزایش دهید اگر شما هم مانند اکثر آمریکایی ها هستید، بیشتر وقت خود را روی یک صندلی می گذرانید. در واقع، طبق تحقیقات انجمن […]
سبک آشتانگا (Ashtanga) یوگا اشتانگا در زبان سانسکریت به معنای «هشت اندام» است و به دلیل هشت اندام یوگا از پاتانجالی به این اسم نامگذاری شده […]