سلامت سبک وینی یوگا (Viniyoga) یوگا این نوع یوگای فردی (یک نفری) به شما امکان می‌دهد با سرعت به اهداف یوگای خود برسید. اگر از در حال بهبود بعد از عمل جراحی هستید یا نیازهای جسمی خاصی دارید، وینی بهترین راه برای دستیابی به تمرین، درک و احترام به بدن است.
آیا قبل از خواب حرکات کششی انجام می دهید؟ بر اساس چندین مطالعه، بین حرکات مراقبه ای ( یوگا و تای چی ) و خواب بهتر؛ رابطه ای وجود دارد و […]
یوگاتراپی برای مبتلایان به سرطان ( بخش دوم) هدف سوم :نقش استرس در بیماری و ایجاد انفصال در کوشاها کوشاها مانند نخهای یک لباس به […]
درد مچ دست از مضرات یوگا حالت‌ها و پوزیشن‌هایی مثل Vasisthasana ،Adho Mukha Svanasana و Tadasana به گونه‌ای طراحی شدند که باید تمام وزن بدن رو بر روی […]
