سردرد خوشه ای:
علت: خستگی ، کمبود آب ، ذهن شلوغ و مضطرب
آسانا:گوموک آسانا- ویپاریتا کارانی – گارود آسانا- و فشار نقطه ای در پشت گردن حدود 4 سانتیمتری ستون فقرات
و فشار بین دو ابرو در خطی مستقیم تا تاج سر
پرانایاما: سوخ پوراک
مراقبه :
در وضعیت شاوآسانا و چرخش آگاهی و هدایت پرانا به ناحیه دردناک،
مدیتیشن:
تصور کنید هنگام بازدم موجهای انرژی از سر و از طریق گردن و کمر و بازوها و رانهابه پایین جریان می یابند و از دست و پاها خارج میشوند.
چند لحظه در این وضعیت بمانید.
بعداز مدتی سری روشن و خنک و پاک و سبکی را احساس میکنید.
در آخر انگشتان را از هم گشوده روی صورتتان و دست بکشید و بگذارید زمان بگذرد.
جمله تاکیدی: من سری آزاد و سبک و روشن و خنک دارم
و مدیریت استرس
نوشیدنی های با طبع متعادل
علامت:
سردرد ناگهانی و شدید در یکطرف سر بخصوص در چشم همان طرف و آبریزش بینی یکطرفهو اشک یکطرفه
طب سوزنی و سوزن در انگشت شست دست
سردرد شقیقه ای:افزایش پیتا
دم کرده تخم زیره + گشنیز هر کدام نصف قاشق چایخوری در آب داغ
سردرد پس سر:سموم در قولون و یبوست
یک قاشق تخم کتان +یک لیوان شیر گرم هنگام خواب نوشیده شود. و خمیر زنجبیل به پشت گوش بمالید.