جهش هلالی (Anjaneyasana ) این حرکت خوب است چون باعث باز شدن مفاصل را می شود، چون مفاصل ران به خاطر نشستن زیاد همیشه در حالتی […]
کلاس های در حال ثبت نام کلاس یکروزه :سبک وینیاسا -جمعه اول مرداد -مدرس بین المللی سرکار خانم ستایش این دوره به پایان رسید کلاس یکروزه سبک آیینگر […]