سبک وینی یوگا (Viniyoga) یوگا این نوع یوگای فردی (یک نفری) به شما امکان میدهد با سرعت به اهداف یوگای خود برسید. اگر از در حال بهبود […]
این تمرین فقط 15 دقیقه طول میکشد به عنوان یادآوری شما باشد که تمرینات قدرتی شما را به ورزشکاری قوی تر و انعطاف پذیرتر تبدیل می کند تمرین قدرتی […]
گوش کردن عمیقترین راز مدیتیشن هنر گوش دادن، همان ذهن آگاهی است. اگر بتوانید بیاموزید که چگونه درست گوش فرادهید، عمیق ترین راز مدیتیشن را آموخته اید. […]