اخبار

لایو

برگزاری لایو در حیطه آیورودا و خامگیاهخواری با مربی یوگا آقای کیوان خدایاری چهار شنبه ۸ بهمن  ساعت۱۸

مطالب مرتبط

فواید انجام ورزش پلانک

تقویت هسته بدن: ناحیه اصلی تمرکز در پلانک، بخش میانی بدن ( دور کمر و شکم ) است ایجاد پلی میان قسمت […]

تغذیه

  🚫         اشتباهات بعد ورزش کدامند؟ 🔹هیچی نخوردن 🔹استراحت نکردن 🔹ننوشیدن آب کافی 🔹بلافاصله دوش گرفتن 🔹خوردن غذاهای […]