سلامت مراقبه شبانه #مراقبه_شبانه #مراقبه_درمانی #مراقبه_چیست #مراقبه_ارتعاش #مراقبه_روزانه #مراقبه_ذهن
پارگی رباط، از مضرات یوگا رباطها، بافت پیوندی هستند که دو مفصل رو در کنار هم نگه میدارند و باعث محدود شدن حرکت مفاصل میشن. تمرینات یوگا […]
باز هم تمرین پا باز باز هم تمرین پ اباز😊 افزایش انعطاف کشاله های ران ، یکی از راههای پیشگیری از زانو درد و کمردرد هستند.
حرکت پل برای آب شدن چربیهای شکم بازم روی این حرکت تاکید میکنم هر روز انجام بدید اگر توی حرکت بمونید؟ برای آب شدن چربیهای روی شکم خیلی خوبه […]
هفت چاکرای اصلی چاکراها کلمه “چاکرا” به معنی “چرخ در حال چرخش” است. یوگا معتقد است که چاکراها نقاط مرکزی انرژی ، افکار ، احساسات […]