کلاس یوگای خنده به چه نحوی پیش میرود؟ دکتر «کاتاریا» کلاس را با گرمکردن شروع میکند و از شرکتکنندگان میخواهد که با ضرباهنگ دست بزنند و چند بار «هو، هو، […]
سبک آنوسارا (Anusara) یوگا آنوسارا بر بالا بردن روحیه تأکید دارد. هدف این سبک یوگا، گشودن قلب شما برای ارتباط با امر الهی در اطرافیان است. […]
سبک بیکرام (Bikram) یوگا یوگای یبکرام برای کسانی است که تعریق زیادی ندارد. یوگیهای بیکرام این سبک را در اتاقی مانند سونا تمرین میکنند. بیرکام همچنین […]
مربیان بیتجربه در یوگا باعث آسیب به بدن می زند. آسیب دیدگی در حین انجام حرکتهای یوگا، تا حد زیادی به مربی شما بستگی دارد. انجام حرکتها از روی یک ویدیو امکان […]
