آغاز ثبتنام کلاس یوگا سبک وینیاسا همراه با خانم ستایش استاد بینالملی یوگا چهارشنبهها یکهفته در میان چهار جلسه 120 هزارتومان
طراحی تمرین به عنوان یک مربی باید چند سوال رااز خودتان بپرسید: چه چیزهایی ورزشکار قادر به انجام آنهاست؟ چه موقع قادر به انجام […]
جشن سپاسگزاری ٧ اسفند گل اندام میزبان خیریه ( مهر سهیلا) موسسه حمایت و آموزش بیماران کنسر سینه خواهد بود با حضورتان […]
جهش هلالی (Anjaneyasana ) این حرکت خوب است چون باعث باز شدن مفاصل را می شود، چون مفاصل ران به خاطر نشستن زیاد همیشه در حالتی […]