حالت ویاغراسانا (ژست ببر) چرا در انقلاب زمستانی انجام می‌شود این وضعیتی است که عضلات چهارسر ران و ناحیه زانو را تقویت می کند، دو ناحیه ای که به ترتیب توسط قوس […]
ناتاراج آسانا (رقص) در تاداسانا بایستید. وزن بدن را روی پای راست بیندازید، پای چپ را از زانو خم کنید و مچ یا روی پنجه […]
اولین دیدار ریاست انجمن یوگا اولین دیدار ریاست انجمن یوگا جناب اقای تیمور تاش در استان البرز در باشگاه گل اندام با حضور تعدادی از فعالان انجمن […]
