گارود آسانا (عقاب) در تاداسانا بایستید. زانوها را کمی خم کنید، پای راست را از زمین بلند کرده و تعادل خود را بر روی پای […]
یوگا آنلاین تا زمان تعطیلی باشگاهها به دلیل کرونا ، میتوانید از برنامه های آنلاین اینستاگرام بهره مند شوید.
خطرات و عوارض جانبی یوگا بسیاری از انواع یوگا نسبتاً ملایم هستند و بنابراین برای افرادی که تحت نظر یک مربی آموزش دیده تمرین ها را انجام […]
