یوگا آنلاین تا زمان تعطیلی باشگاهها به دلیل کرونا ، میتوانید از برنامه های آنلاین اینستاگرام بهره مند شوید.
٧و٨ دیماه آزمون مربیگری یوگا بانوان در گل اندام کلیه کسانی که ثبت نام کرده اند به ترتیب اسامی که اعلام شده صبح پنجشنبه و جمعه ساعت ٨.۵ در محل حاضر […]
جهش هلالی (Anjaneyasana ) این حرکت خوب است چون باعث باز شدن مفاصل را می شود، چون مفاصل ران به خاطر نشستن زیاد همیشه در حالتی […]