چرا باید تمرین یوگا را شروع کنید؟ آیا به تمرین یوگا فکر کرده اید؟ علاوه بر لباس‌های زیبای یوگا که در اطرافتان می‌بینید و ورزش‌های فیزیکی اضافه شده در […]
اولین دیدار ریاست انجمن یوگا اولین دیدار ریاست انجمن یوگا جناب اقای تیمور تاش در استان البرز در باشگاه گل اندام با حضور تعدادی از فعالان انجمن […]
آموزش حرکات کششی قبل از خواب برای خواب راحت توجه داشته باشید که قبل از انجام حرکات کششی، سعی بر تمرین شدید نداشته باشید و به آرامی آن ها را انجام […]
فواید انجام ورزش پلانک تقویت هسته بدن: ناحیه اصلی تمرکز در پلانک، بخش میانی بدن ( دور کمر و شکم ) است ایجاد پلی میان قسمت […]
