اخبار ٧و٨ دیماه آزمون مربیگری یوگا بانوان در گل اندام کلیه کسانی که ثبت نام کرده اند به ترتیب اسامی که اعلام شده صبح پنجشنبه و جمعه ساعت ٨.۵ در محل حاضر باشید ، آزمون راس ساعت٩ آغاز میشود .
حالت ویاغراسانا (ژست ببر) چرا در انقلاب زمستانی انجام میشود این وضعیتی است که عضلات چهارسر ران و ناحیه زانو را تقویت می کند، دو ناحیه ای که به ترتیب توسط قوس […]