سلامت پرانایاما میانبر تاثیرات یوگاست دم وبازدم پرانایاما میانبر تاثیرات یوگاست دم وبازدم، زندگیست شما میدانید؟ چرا؟ #تنفس #پرانایاما_فصل
کوتاهترین و تاریکترین روز سال، زمانی برای تفکر است زمستان را با این جریان یوگای زمینی جشن بگیرید کوتاه ترین و تاریک ترین روز سال، زمانی برای تفکر است. همچنین فرصتی […]
سبک آشتانگا (Ashtanga) یوگا اشتانگا در زبان سانسکریت به معنای «هشت اندام» است و به دلیل هشت اندام یوگا از پاتانجالی به این اسم نامگذاری شده […]
نحوه انجام ژست کبرا پوز کبرا که در سانسکریت بوجانگاسانا نامیده میشود، با ایجاد یک باز شدن آگاهانه در قفسه سینه و کشش در شانهها، با […]