تغذیه 🚫 اشتباهات بعد ورزش کدامند؟ 🔹هیچی نخوردن 🔹استراحت نکردن 🔹ننوشیدن آب کافی 🔹بلافاصله دوش گرفتن 🔹خوردن غذاهای […]
حرکت کودک (Balasana ) حرکت کودکی حالتی است برای استراحت کردن. بازسازی و تسکین بدن از استرس – هم فیزیکی هم روانی. این حرکت همچنین باعث […]
گردهمایی مربیان یوگا ٢٢ دیماه کردهمایی مربیان بوگا استان البرز با حضور آقای تیمور تاش ریاست محترم انجمن یوگا و آقای هنرور و آقای حاج […]