یوگا میگرن را تسکین میدهد میگرن یا سردردهای مکرری با دارو درمان میشود. با این حال، شواهد نشان میدهند که یوگا میتواند یک درمان کمکی مفید […]
حرکات ضروری یوگا برای مبتدیان اگر فقط انگشتان پا را در جریان های ملایم فرو کنید، این حرکات اولیه یوگا برای مبتدیان ایده آل هستند. برای بسیاری […]