یوگا در طبیعت

این نوع چرخ برای جوان نگه داشتن بدن بسیار مهم است، مخصوصا اگر کل روز را پشت کامپیوتر می گذرانید. در این […]

در تاداسانا بایستید. زانوها را کمی خم کنید، پای راست را از زمین بلند کرده و تعادل خود را بر روی پای […]

۵/۵ /٩٧ مسابقات انتخابی خانمها و آقاین در باشگاه سینا و گل اندام