سلامت یوگا قدرت را افزایش میدهد یوگا علاوه بر بهبود انعطاف پذیری، برای افزایش قدرت نیز مفید است. در حقیقت، حرکتها و تمرینهای خاصی در یوگا وجود دارند که به منظور افزایش قدرت و ایجاد ماهیچه طراحی شدهاند.
کوتاهترین و تاریکترین روز سال، زمانی برای تفکر است زمستان را با این جریان یوگای زمینی جشن بگیرید کوتاه ترین و تاریک ترین روز سال، زمانی برای تفکر است. همچنین فرصتی […]
کمر درد و ایجاد دیسک کمر از مضرات یوگا برخی از حرکات یوگا مانند حرکت Bharadvajasana، حرکت Bitilasana و حرکت Marjaryasana، به منظور کاهش درد کمر طراحی شدهاند؛ اما اگر این حرکات به شکل […]
پرانایاما میانبر تاثیرات یوگاست دم وبازدم پرانایاما میانبر تاثیرات یوگاست دم وبازدم، زندگیست شما میدانید؟ چرا؟ #تنفس #پرانایاما_فصل
