یوگا: ورزش جسم و روان یوگا فراتر از درمان بیماری های خاص جسمی و روانی، ویژگی فوق العاده ای دارد که می تواند به همه ما عرضه […]
حالت ویاغراسانا (ژست ببر) چرا در انقلاب زمستانی انجام میشود این وضعیتی است که عضلات چهارسر ران و ناحیه زانو را تقویت می کند، دو ناحیه ای که به ترتیب توسط قوس […]
ثبت نام کلاس تغذیه این کلاس در یکی از اپهای مجازی برگزار میگردد. تعیین طبع بدن وطرق متعادل کردن ان این کلاس در ابتدا با ۵ […]