نوشیدن آب به طور مداوم میزان غلظت سدیم را در نسوج به ویژه مغز پایین میاره و منجر به اختلال میشه و سیستم گوارش را گمراه میکنه و تعادل الکترولیت های خون هم
تمرکز یک تمرین سطحی نیست با تمرکز به تدریج میتوان به اعماق ذهن نفوذ کرد. برای این هدف توجه به سه نکته ضروریه: ۱-روش صحیح ۲-راهنمایی صحیح ۳- درک درست # مدیتیشن #مراقبه #مراقبه_ذهن #مراقبه_های_روزانه #مراقبه_گروهی #مراقبه_درمانی
#یوکا#آسانا#تنفس_دیافراگمی #تنفس_صحیح #تنفس_دیافراگمی #تنفس_عمیق #تنفس #سلامت #درمان #درمانی #درمانگر
هشتمین مرحله از یوگای هشتگانه است. دهارانا پیش نیاز مدیتیشن یا سامادی است. عدم تمرکز ، سطح استباههای ما را بالا میبرد شما از میزان تمرکزتون رضایت دارید؟ فکر میکنید چند درصد تمرکز دارید؟ #مدیتیشن_برای_20_دقیقه_در_رو
متن زیر را بخوانید و به اشتراک بگذارید، تا نسل امروز هم اینا رو یاد بگیرند 🌧🌧🌧 چله‌ی بزرگ … چله‌ی کوچک … چارچار … سده … اَهمن‌وبهمن … سیاه‌بهار … و سرماپیرزن .. 🌧🌧🌧 زمستان به دو بخش تقسیم میشه : چله بزرگ(چله کلان ) چله کوچک (چله خرد ) 🌧🌧🌧 _ چله بزرگ از ( اول دی ماه تا دهم بهمن ماه) وچهل روز کامل می‌باشد . 🌧🌧🌧 چله کوچک از(یازدهم بهمن تا پایان بهمن ماه) و 20روز کامل 🌧🌧🌧 👌🏼 وبه همین دلیل چون 20 روز کمتر است ؛چله کوچک نامیده شده است . 🌧🌧🌧 غروب آخرین […]