درمان آسم:
علت: عدم تعاغدل در آناهاتا ( این افراد مشکل عاطفی دارند)استرس و ضعف دستگاه ایمنی
علائم:خس خس سینه – سرفه- احساس سنگینی و تنگی نفس- انقباض عضلات
آسانا:همه آساناهایی که قفسه سینه را باز میکند.از جمله چاکراساناو سارونگ که خون را به ریه میبرد و سوپتا واجراسانا و اوتان و مریچی و باداکن و میراسانا
کریا:کاپلابهاتی
مراقبه :دعا و نیایش و مراقبه با آوای آآآآآآو تمرکز روی قلب
پرانایاما:تنفس کامل و اوجایی و زنبوری و برهماری و نادی شودانا و تنفس شکمی روزانه
غذا:پرهیز از گوشت و گوجه فرنگی و سوسیس و کیوی و توت فرنگی و حتی شیر و ماهی ساردین و ماهی آزاد و تن
نوشیدنی: مایعات با ماهیت گرم یا متعادل
توضیح تکمیلی : پرهیز از مصرف قهوه به علت داشتن کافئین
رایحه: نعنا
آسم حاد:فقط تنفس شکمی و آوای (آآآآآ)
خم به جلو با آوای مممممم(از مفصل ران تا شوید)
درمان رفلکسولوژی: فشار قفسه سینه کف پا
مودرا:براما مدرا
درمان آسم مزمن بین 1تا 2 سال
تحریک سمپاتیک انجام شود.
توجه:در حمله آسم جریان سوراخ بینی سوارای فعال را مسدود نماید و از سوراخ دیگر نفس بکشیدو به پشت بخوابد مه سوشومنا بسته شود.-