فواید معنوی بالقوه یوگا
احساس آرامش و تندرستی درونی را تقویت می کند: هاتا یوگا در واقع توسعه یافته و در نظر گرفته شده است که...
فواید یوگا
09
دی
مزایای عاطفی و ذهنی یوگا
اضطراب و استرس را کاهش می دهد: همانطور که یاد می گیریم اعصاب خود را آرام کنیم و نفس خود را کنترل کنی...
09
دی
فواید تمرین هاتا یوگا
هاتا یوگا یک سیستم سنتی هندی برای خودسازی و خودسازی است که شامل تمرین منظم حالات بدنی به نام آسانا و...
19
شهریور
یوگا به بهتر خوابیدن کمک می کند.
تحقیقات نشان می دهد که یک روال منظم یوگا قبل از خواب می تواند به شما کمک کند تا ذهنیت درستی داشته با...
19
شهریور
یوگا برای سلامت قلب مفید است.
تمرین منظم یوگا ممکن است سطح استرس و التهاب سراسر بدن را کاهش دهد و به سلامت قلب کمک کند. چندین عامل...
19
شهریور
یوگا به تسکین کمردرد کمک می کند
یوگا برای کاهش درد و بهبود تحرک در افراد مبتلا به کمردرد به همان اندازه که کشش اساسی است مفید است. ک...
19
شهریور
یوگا قدرت، تعادل و انعطاف پذیری را بهبود می بخشد.
حرکات آهسته و تنفس عمیق باعث افزایش جریان خون و گرم کردن ماهیچه ها می شود، در حالی که گرفتن ژست می ت...
28
دی
با یوگا، مجری اخبار در نبرد علیه درد و قرصها پیروز میشود
شش سال پیش، آنیتا لوپز میز گوینده KUSA-9News را برای ارائه بهترین عناوین این هفته زیبا کرد. با این ح...
03
آذر
آیا یوگا یا پیلاتس برای کاهش وزن بهتر است؟
گابی می گوید، اگر به دنبال چیزی بر اساس قدرت بیشتر هستید یا مستعد آسیب هستید، پیلاتس به طور کلی بهتر...
28
فروردین
فواید هاتا یوگا برای سلامتی
یوگی ها مدت هاست که از مزایای آرامش و سلامتی تمرین یوگا تبلیغ کرده اند. امروزه تحقیقات بسیاری از این...