مانترا خود را گسترش دهید
(تا زمانی که به طور منظم برای زمانهای مشخص شده در زیر مدیتیشن نکردهاید، مانترا را گسترش ندهید. اگر...
مدیتیشن و آرامش ذهن
26
اردیبهشت
تمرین روزانه مدیتیشن
هر روز صبح و هر شب به مدت 15 تا 30 دقیقه مدیتیشن کنید. از مانترا در اولین مدیتیشن بالا استفاده کنید....
26
اردیبهشت
دستورالعمل مدیتیشن
مدیتیشن صلح درونی (مدیتیشن IPF) از سنت ودایی هند که بیش از 3000 سال قدمت دارد، می آید. مدیتیشن IPF ا...
15
دی
15
دی
20
خرداد
20
خرداد
25
فروردین
تنفس شکمی
تنفس شکمی یکی از تاثیر گذار ترین روشها برای کمک به درمان هرگونه بیماریه یعنی به هر شکلی انجامش بدید&...
25
فروردین
مراقبه شبانه
#مراقبه_شبانه #مراقبه_درمانی #مراقبه_چیست #مراقبه_ارتعاش #مراقبه_روزانه #مراقبه_ذهن