چه به دنبال یک تمرین سخت و چه به دنبال یک تجربه مراقبه بیشتر باشید، انواع سبک های یوگا برای رفع نیازهای شما وجود دارد. یوگا در زمان های قدیم اغلب به عنوان درخت شناخته می شد، با شش شاخه که شامل راجا (مسیر تمرکز مراقبه)، کارما (مسیر خدمت)، باکتی (مسیر فداکاری)، جنانا (مسیر خرد و دانش)، تانترا (مسیر تشریفات) و هاتا (مسیری که بر تسلط بر بدن تمرکز دارد). ممکن است به سمت یک شاخه خاص جذب شوید، اما بدانید که می توانید مسیرهای مختلفی را کاوش کنید و ممکن است متوجه شوید که بسیاری از این شاخه ها به طور طبیعی همپوشانی دارند
از نظر انواع کلاس های یوگا ارائه شده، برخی از کلاس های رایجی که ممکن است با آنها روبرو شوید عبارتند از:
آشتانگا یوگا: یک سبک ورزشی و پویا که شامل پیوند دادن یک سری ژست ها با نفس است.
یوگا بیکرام: مجموعه‌ای از ژست‌ها که در یک کلاس ۹۰ دقیقه‌ای معمولاً در یک اتاق گرم انجام می‌شود.
هاتا یوگا: شکلی از یوگا که ژست‌ها را با تمرین‌های تنفسی، شامل آشتانگا، وینیاسا و غیره همراه می‌کند.
یوگا آیینگار: سبکی که بر روی هم ترازی، توالی و زمان بندی تمرکز دارد و ژست ها برای مدت زمان طولانی تری نگه داشته می شوند.
کریپولا یوگا: تمرین ملایمی که بر مدیتیشن، نفس کشیدن و معنویت تمرکز دارد.
کوندالینی یوگا: ژست های تکراری همراه با نفس، آواز خواندن و مدیتیشن برای فعال کردن انرژی در پایه ستون فقرات.
یوگای قدرتمند: یک تمرین سختگیرانه مبتنی بر تناسب اندام متشکل از حرکات یوگا با تاثیر بالا.
یین یوگا: سبکی آهسته که از ژست های طولانی مدت برای هدف قرار دادن بافت های عمیق بدن استفاده می کند.
یوگای ترمیمی: نوعی یوگا مراقبه ای است که از وسایل برای رسیدن به آرامش کامل استفاده می کند.
وینیاسا یوگا: یک جریان فعال و پرانرژی از ژست‌ها که با یک نفس هماهنگ به هم مرتبط هستند
