انواع مراقبه در بهاکتی یوگا: اجاپا، بهاجان، کِرتَن و سات‌سنگ

معنی:
“اجاپا” یعنی تکرار بی‌تکرار. ریشه‌ی سانسکریت آن “a” (بدون) + “japa” (تکرار مانترا) است، یعنی تکراری که خودبه‌خود در درون جریان دارد، بدون تلاش آگاهانه.

در عمل:

• در ابتدا، مانترا را با تمرکز و آگاهی تکرار می‌کنید (جاپا).

• پس از مدتی، مانترا به طور طبیعی در نفس، ضربان قلب یا حتی خواب جریان می‌یابد (اجاپا).

• نمونه: مانترای So-Ham (“من آنم”) یا Ham-Sa که با نفس ترکیب می‌شود و درونی می‌گردد.

هدف:

• اتحاد با انرژی پرانا

• ساکت کردن ذهن از درون

• تجربه‌ای عمیق‌تر از آواز یا نیایش بیرونی