سلامت باز هم تمرین پا باز باز هم تمرین پ اباز😊 افزایش انعطاف کشاله های ران ، یکی از راههای پیشگیری از زانو درد و کمردرد هستند.
یوگا برای سلامت قلب مفید است. تمرین منظم یوگا ممکن است سطح استرس و التهاب سراسر بدن را کاهش دهد و به سلامت قلب کمک کند. چندین عامل […]
تفاوت بین یوگا و پیلاتس چیست؟ گابی توضیح می دهد که هر دو ضربه کم، شدت کم هستند و دارای عناصر کششی و تنفسی در آنها هستند و […]
