از کلاس هاتا یوگا چه انتظاری باید داشت؟ تاریخچه هاتا یوگا و نحوه کلاس های امروزی را بیاموزید یوگا حدود 2000 سال پیش در هند به عنوان یک سری تمرینات […]
یوگاتراپی برای مبتلایان به سرطان ( بخش دوم) هدف سوم :نقش استرس در بیماری و ایجاد انفصال در کوشاها کوشاها مانند نخهای یک لباس به […]
یوگا قدرت، تعادل و انعطاف پذیری را بهبود می بخشد. حرکات آهسته و تنفس عمیق باعث افزایش جریان خون و گرم کردن ماهیچه ها می شود، در حالی که گرفتن ژست می […]
باز هم تمرین پا باز باز هم تمرین پ اباز😊 افزایش انعطاف کشاله های ران ، یکی از راههای پیشگیری از زانو درد و کمردرد هستند.
