کلاس آماده‌سازی مربیگری یوگا | آمادگی قبل از آزمون مربیگری

محتوای آموزشی این کلاس‌ها معمولاً شامل موارد زیر است:

✔ آساناها (عملی و تئوری)

• اجرای صحیح حرکات پایه

• اصلاح وضعیت بدن

• آشنایی با اصول ایمنی

✔ تمرین‌های تنفسی (پرانایاما)

• آموزش تنفس‌های پایه

• هماهنگی تنفس با حرکت

✔ تمرکز و مدیتیشن

• آشنایی با تکنیک‌های تمرکز

• آموزش مدیتیشن‌های پایه