سلامت تشدید فشارخون بالا از عوارض جانبی یوگا تمرینات یوگا و مدیتیشن یکی از بهترین روشهای درمانی برای فشار خون بالاست؛ با این حال اگر فردی که به فشار خون بالا مبتلاست اگر تمرین تنفس شدید یا breath of fire رو انجام بده، ممکنه تاثیر معکوس برای او داشته باشه و باعث تشدید فشار خون بالا بشه.
خم به جلو ایستاده (اوتاناسانا) ژست یوگای انرژی زا این حالت رایجی است که هنگام انتقال از حالت ایستاده به حالت های نزدیک به زمین استفاده می شود. هاو می گوید […]
بعد از یوگا چه تغییراتی در بدن شما ایجاد می شود؟ تمرین منظم یوگا فواید جسمانی دارد. در اینجا به شش مورد از مهمترین آنها اشاره می کنیم. فواید زیادی که یوگا در […]
پشت میز خود گیر کردهاید؟ با این 5 تمرین قدرت خود را افزایش دهید اگر شما هم مانند اکثر آمریکایی ها هستید، بیشتر وقت خود را روی یک صندلی می گذرانید. در واقع، طبق تحقیقات انجمن […]
