حالتها و پوزیشنهایی مثل Vasisthasana ،Adho Mukha Svanasana و Tadasana به گونهای طراحی شدند که باید تمام وزن بدن رو بر روی مچ دست تحمل کنید. این فشار بیش از حد بر روی مچ دست، میتونه منجر به پارگی رباط و ایجاد مشکلات جدی در مفاصل مچ دست بشه.
سخن آخر
یوگا یکی از رشتههای ورزشی هست که تاثیرات مثبت و منفی رو در کنار هم داره و اگر روش و چگونگی انجام تمرینات یوگا رو به درستی انجام ندید و اطلاعات غلطی در رابطه با یوگا داشته باشید، ممکنه با عوارض جانبی و مضرات یوگا مواجه بشید.
بنابراین لازمه قبل از شروع به انجام یوگا، تمام شرایط پزشکی خودتون رو با مربی یوگا در میون بگذارید تا با توجه به شرایط و ویژگیهای شما، تمرینات یوگا براتون انتخاب بشه تا از تاثیرات مثبت و فواید یوگا بهره مند بشید.