باز هم تمرین پا باز باز هم تمرین پ اباز😊 افزایش انعطاف کشاله های ران ، یکی از راههای پیشگیری از زانو درد و کمردرد هستند.
پارگی رباط، از مضرات یوگا رباطها، بافت پیوندی هستند که دو مفصل رو در کنار هم نگه میدارند و باعث محدود شدن حرکت مفاصل میشن. تمرینات یوگا […]
