یوگا و سلامت قلب و عروق قلب جایی برای عشق ورزیدن به هستی است، نه جای ناخوشی و بیماری! یوگا ورزشی است که با تکیه بر تنفس های […]
سبک آشتانگا (Ashtanga) یوگا اشتانگا در زبان سانسکریت به معنای «هشت اندام» است و به دلیل هشت اندام یوگا از پاتانجالی به این اسم نامگذاری شده […]
آیا آساناهای یوگا باعث کاهش دردهای پریود می شوند؟ از پاها روی دیوار گرفته تا ژست پروانه که می تواند به کاهش گرفتگی های پریود کمک کند گرفتگی های پریود بدترین […]
