اخبار سبک هاتا (Hatha) یوگا یوگای هاتا شاید دوستانهترین سبک یوگا باشد و به یکی از محبوبترین انواع سبکهای یوگا است. کلمه سانسکریت «Hatha» به معنای «تمرین یوگای فیزیکی» است. یک کلاس یوگای سنتی هاتا شامل تنفس، مدیتیشن و وضعیتهای بدنی مختلف است.
حالت ویاغراسانا (ژست ببر) چرا در انقلاب زمستانی انجام میشود این وضعیتی است که عضلات چهارسر ران و ناحیه زانو را تقویت می کند، دو ناحیه ای که به ترتیب توسط قوس […]
تغذیه 🚫 اشتباهات بعد ورزش کدامند؟ 🔹هیچی نخوردن 🔹استراحت نکردن 🔹ننوشیدن آب کافی 🔹بلافاصله دوش گرفتن 🔹خوردن غذاهای […]
لایو برگزاری لایو در حیطه آیورودا و خامگیاهخواری با مربی یوگا آقای کیوان خدایاری چهار شنبه ۸ بهمن ساعت۱۸
