سلامت سبک وینیآسا (Vinyasa) یوگا اگر هنوز یک مبتدی هستید، سعی کنید در کلاس وینیآسا شرکت کنید. جریان وینیآسا یک نوع محبوب یوگا است که حرکتهای بیشتری نسبت به هاتا دارد و استقامت بدن را آزمایش میدهد. کلمه سانسکریت «Vinyasa» به معنی «قرار دادن به روش خاصی» است.
آیا یوگا یا پیلاتس برای کاهش وزن بهتر است؟ گابی می گوید، اگر به دنبال چیزی بر اساس قدرت بیشتر هستید یا مستعد آسیب هستید، پیلاتس به طور کلی بهترین گزینه […]
سبک سیواناندا (Sivananda) یوگا سیواناندا نوعی یوگای هاتا با پنج اصل مهم است که شامل ورزش مناسب (آسانا)، غذا خوردن مناسب، آرامش مناسب (ساواسانا)، تنفس مناسب […]
چرا سلامهای خورشیدی برای انقلاب زمستانی انجام میشود اجرای 108 سوریا نامسکار در روز انقلاب سنتی-اگر نه اغلب غیرقابل دسترس- است. این راهی برای احترام و سلام کردن به خورشید […]
