برای کسانی که مایل به کشف جنبه معنویتری از یوگا هستند، کوندالینی گزینه عالی است. اگر بیشتر از یک تمرین بدنی میخواهید و از بیان جملات زیبا و مراقبه لذت میبرید، کوندالینی ممکن است بهترین سبک برای شما باشد.
هدف این است که انرژی موجود در قاعده ستون فقرات (کوندالینی) را بیدار کرده تا باعث افزایش آگاهی حسی شود.
