دستورالعمل مدیتیشن مدیتیشن صلح درونی (مدیتیشن IPF) از سنت ودایی هند که بیش از 3000 سال قدمت دارد، می آید. مدیتیشن IPF از همان […]
پارگی رباط، از مضرات یوگا رباطها، بافت پیوندی هستند که دو مفصل رو در کنار هم نگه میدارند و باعث محدود شدن حرکت مفاصل میشن. تمرینات یوگا […]
