کشیدگی عضلات از مضرات یوگا همه افرادی که یوگا کار میکنند تکنیکهای انجام حرکات کششی رو به خوبی یاد گرفتند و انعطاف پذیری بدن خود رو به […]
یوگا برای مقابله با آرتروز متخصصان حوزه ی سلامت بر این عقیده هستند که یوگا می تواند به افرادی که از آرتروز رنج می برند کمک کند، […]
نکاتی برای حرکات کششی قبل از خواب ابتدا بدن خود را گرم کرده و تمرینات را انجام دهید زیرا عضلات گرم بهترین نتیجه را خواهند داشت . حتی می […]
بهترین حرکات یوگا برای مبتدیان وقتی صحبت از بهترین ژستها برای مبتدیانی میشود که به دنبال شروع تمرین یوگا هستند، ریبورن پیشنهاد میکند که با هر یک […]