تمرینات کف پای صاف: چگونه یوگا میتواند کمک کند بهترین تمرینات کف پای صاف برای بازسازی قوس و کاهش درد چیست؟ برای درک این موضوع، اجازه دهید شما را به دوستم […]
حرکت پلانک ورزش پلانک یکی از جدیدترین ورزش های نسل امروز است که در این متن به فواید آن خواهیم پرداخت این ورزش به […]
سبک سیواناندا (Sivananda) یوگا سیواناندا نوعی یوگای هاتا با پنج اصل مهم است که شامل ورزش مناسب (آسانا)، غذا خوردن مناسب، آرامش مناسب (ساواسانا)، تنفس مناسب […]
