5 حرکت موثر یوگا برای درمان رفلاکس همچنین به عنوان رفلکس اسید شناخته می شود، اسیدیته یک بیماری شایع است و زمانی اتفاق می افتد که معده اسید اضافی […]
مزایای سلامتی ژست کودک شاد (آناندا بالاسانا) ژست کودک شاد (که به آن آندا بالاسانا نیز گفته می شود) یک حرکت کششی رایج در یوگا و پیلاتس است. یوگا […]
سبک کوندالینی (Kundalini) یوگا برای کسانی که مایل به کشف جنبه معنوی‌تری از یوگا هستند، کوندالینی گزینه عالی است. اگر بیشتر از یک تمرین بدنی می‌خواهید […]
