مراقبه زمین را در آغوش بگیریم

زمان آن فرا رسیده است که تشک یوگا خود را پهن کنید و ترکیبی از تمرینات فیزیکی و ذهنی را کشف کنید […]

اگر هنوز یک مبتدی هستید، سعی کنید در کلاس وینیآسا شرکت کنید. جریان وینیآسا یک نوع محبوب یوگا است که حرکت‌های بیشتری […]

پوز کبرا که در سانسکریت بوجانگاسانا نامیده می‌شود، با ایجاد یک باز شدن آگاهانه در قفسه سینه و کشش در شانه‌ها، با […]