یوگا پنجرهای از جسم به ذهن با قدمتی به اندازهی تاریخ اگر بخواهیم یوگا را به طور خلاصه و رسمی تعریف کنیم باید بگوییم: «یوگا تمرین ذهن و بدن است.» در سبکهای مختلف […]
یوگای خنده چگونه شکل گرفت؟ دکتر «کاتاریا» خودش همیشه آدم شادی نبود و در جوانی میخواست پولدار و معروف باشد. اما بعدها به چیزهای بیشتری اشتیاق پیدا […]
تمرکز یک تمرین سطحی نیست تمرکز یک تمرین سطحی نیست با تمرکز به تدریج میتوان به اعماق ذهن نفوذ کرد. برای این هدف توجه به سه نکته […]
سبک وینی یوگا (Viniyoga) یوگا این نوع یوگای فردی (یک نفری) به شما امکان میدهد با سرعت به اهداف یوگای خود برسید. اگر از در حال بهبود […]